Diensten

“Het is niet altijd eenvoudig om cognitieve inzichten in praktijk om te zetten. Via hands-on methodes kan je je inzichten uittesten, totdat ze belichaamd zijn. Zo manifesteert echte verandering zich.”

Wijs lijf

Als gediplomeerde dans/bewegingstherapeut (MA) bied ik online dans/beweginstherapie en coaching aan. Hierbij hanteer ik een lichaamsgerichte aanpak van waaruit zelfontplooiing en persoonlijke groei kan onstaan. Ik beschouw de sessies als veilige labo’s om vrij te experimenteren, spelen en testen. Met vallen en opstaan. Onderweg krijg je waardevolle inzichten in je persoonlijke mentale en emotionele bedrading. Bovendien leer je hands-on methodes om jezelf te gronden (of kalmeren), je authentieke zelf te (her)ontdekken en je potentieel voluit te benutten. Welkom aan boord!

Boek hier een gratis video call als introductie (30 min.)

Je lichaam spreekt

Beeld je even in: je bent heel zenuwachtig om te spreken voor een menigte. Net voordat je het podium betreedt, panikeer je. De angst neemt toe. Je begint ernstig te zweten en je hart klopt razendsnel. Het liefst zou je zo snel mogelijk uit te zaal willen rennen. Op dat moment reageert je lichaam op een gevoel van bedreiging. Dat is wat lichamelijke signalen doen. Ze tonen je onophoudelijk hoe diverse prikkels de ervaring van jezelf en van de wereld beïnvloeden. Zowel positief als negatief. Eenmaal je hiervan notie hebt, slaag je er beter in om gepast te anticiperen en te reageren. Een vaardigheid die je overigens kan leren!

Je lichaam onthoudt

Je lichaam heeft een geheugen dat levenservaringen opslaat. Niet elke ervaring kan je echter cognitief terugroepen. Soms verhinderen onbewuste processen ons om goed te functioneren in het heden. Lichamelijk onderzoek kan zulke processen naar de oppervlakte brengen. Het tastbare aspect zorgt ervoor dat innerlijke obstakels werkelijk kunnen verwerkt en getransformeerd worden. Deze ‘body felt’ aanpak demonstreert het verschil tussen wat je werkelijk voelt tegenover wat je denkt te voelen (“Ik denk dat ik zelfverzekerd ben” versus “Ik voel me krachtig”). Je lichaam en geest werken als een tandem, elke seconde van de dag.

Wat zijn de voordelen?

Je ontwikkelt en cultiveert meer lichaamsbewustzijn.
Je leert om tijdig te anticiperen of gepast te reageren op overprikkelbaarheden.
Je krijgt lichaamsgerichte technieken aangereikt om eindeloos gepieker te doorbreken.
Je leert je eigen grenzen te herkennen, aan te geven en zo te bewaken.
Je lichaam wordt een plek waar je kan thuiskomen.
Je onderzoekt op creatieve manier je unieke intensiteiten.
Je wordt uitgedaagd om te spelen met imperfectie.
Je leert je omgeving af te stemmen op je unieke noden.
Je ervaart hoe je zelfzorg kan integreren in je leven.
Je onderzoekt wat voor je nodig is om goed in je vel te zitten.
Je leert constructief om te gaan met stressoren en tegenslagen.
Je (her)ontdekt de kracht van je intuïtie.
Je zet je lichamelijke intelligentie in om te kunnen floreren.
Je ontdekt diepere lagen in jezelf die je functioneren beïnvloeden.

Ademen, luisteren, doen. Zoeken, patronen ontdekken, omarmen. Stilstaan. Wat heb ik nodig? Wie ben ik? Rozelien creëerde een veilige ruimte waarbinnen ik naar mezelf op zoek kon gaan. Een zoektocht die niet gemakkelijk was, met pijnlijke momenten maar ook verhelderende momenten. Ik dacht goed in verbinding te staan met mijn lichaam, maar niks bleek minder waar. De zachte interventies getuigen van een groot inzicht in de persoon die voor haar zit. Met verwondering luisterde ik hoe Rozelien uit mijn kluwen van een verhaal elke keer de thema's uitpikte die met mij resoneerden en mij in beweging brachten.

Ik was hoofd, zonder lichaam. Gaandeweg ben ik dat lijf steeds meer gaan bewonen. Het hoort nu bij mij. Ik heb leren luisteren naar wat het mij te vertellen heeft. Ik heb leren vertrouwen. Mijn lijf voelt nu als een veilige plek die ik altijd en overal meedraag. Rozelien heeft me daarin begeleid met heel veel betrokkenheid en geduld. Vaak ook op een speelse manier, waardoor ongemak met muizenpasjes plaatsmaakte voor vrijheid en ruimte.

Dans- en bewegingstherapie gaf mij de mogelijkheid om mijn hoofd en lichaam met elkaar te verbinden. Alsook om het verschil echt te ervaren. Iets dat we lichamelijk exploreerden, zowel in beweging als in stilte. Ik ervoer Rozelien als een zachtmoedige, oordeelvrije en positieve therapeut. Ze creëerde voor mij een veilige omgeving waarin mijn emoties voluit kunnen geuit worden en mijn (verloren) energie terug kon stromen. Dank je wel om me op mijn pad te begeleiden, Rozelien!

Kordaat en tegelijk met de grootste zachtheid begeleidde Rozelien me naar ongekende plekken in mijn lichaam. We raakten zaken aan die ongemoeid onder de radar bleven. We dansten het samen uit. Ik nam mijn trauma vast en zette het letterlijk in beweging. Bewegen. Het onbekende tegenkomen en voorzichtig benoemen. Inzoomen en uitzoomen. Herbenoemen en herscheppen. Veranderen. Voor altijd. Buigzaam zoeken, in een veilige ruimte, samen met Rozelien. Ik vond de glinstering in mijn eigen ogen terug. Naast het rauwe trauma, terug plezier. Leren aanvaarden in beweging. Een ander lijf terugkrijgen, samen met de littekens. Bijzonder fier ben ik. Ik bouwde aan een fundament dat krachtig en buigzaam is en dat mij helpt om toekomstige hindernissen met zachtheid of kordaatheid aan te pakken. Met een lichaam dat zichzelf terugvond.

Het voelde alsof ik vastliep in het rouwen om mijn overleden broer. Hierdoor ervoer ik veel stress. Gesprekstherapie leek echter niet te helpen. Daarom besloot ik om dans/bewegingstherapie een kans te geven. Een therapievorm that volledig buiten mijn comfortzone ligt. Ik was niet zeker of het bij mij zou passen. Maar ik voelde mij meteen op mijn gemak bij Rozelien. Via therapie maakte ik terug contact met mijn lichaam. De oefeningen die ik samen met Rozelien beoefende, hielpen om terug rust te krijgen in mijn hoofd. De oefeningen waren heel uiteenlopend, van beweging en dans tot relaxatietechnieken. Ik pas ze nu toe in mijn dagelijkse leven. Wanneer ik mij niet goed voel of veel stress ervaar, grijp ik terug naar de tools die ik leerde. Zo kom ik opnieuw tot rust.

Rozelien leerde mij om bewust stil te staan bij wat ik voel en bij wat er omgaat in mijn lichaam. Het was een zoektocht, met vallen en opstaan, die ze geduldig begeleidde. Op basis van mijn verhaal en vragen, gingen we telkens samen in beweging. Soms klein en zacht, soms groot en expressief. In beweging leerde ik te ademen, de grond te voelen, in mijn lijf te zakken, te ontspannen en de energie te laten stromen. Door meer te voelen, kwam ik dichter bij mezelf en ontdekte ik mijn grenzen, krachten en obstakels. Rozelien reikte oefeningen aan die ik zelf gemakkelijk kon uitvoeren. Hierbij hield ze rekening met wat goed voor mij aanvoelde.

Als ik luister naar mijn lichaam, heeft het veel te vertellen. Ik ben blij dat ik dit heb mogen ontdekken. Het voelt goed om te vertrekken vanuit mijn lichaam als een plek van waaruit ik stappen kan zetten in het dagelijkse leven. Rozelien haar aanpak is zacht maar doeltreffend. Ze bracht me terug naar de essentie en vond altijd een manier om mijn vragen te vertalen in lichamelijke ervaringen. Dit hielp mij om bewust te worden van wat er in mij omgaat, alsook om wegen te vinden richtingen oplossingen. Rozelien hielp mij om mijn eigen krachten te ontdekken en in te zetten.

Wat is het verschil tussen therapie en coaching?

Dans/bewegingtherapie helpt om:

je verleden te begrijpen om zodoende je levenskwaliteit in het heden en de toekomst te verhogen.
te leren hoe je op een gezonde manier kan omgaan met je unieke uitdagingen als hoogbegaafde persoon.
je veilig en thuis te voelen in je lichaam.
meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en te cultiveren.
te bouwen aan mentale en emotionele stabiliteit.

Extra toelichting: Gelieve eerst een erkende psychiater of psycholoog te consulteren wanneer je worstelt met complexe psychiatrische stoornissen zoals een persoonlijkheidsstoornis, complexe PTSS, bipolaire of psychotische stoornis. De virtuele omgeving waarbinnen de therapie wordt gegeven, leent zich niet tot urgente crisishulp. Daarom raad ik je aan om bij acute of chronische crisis (zoals episodes van suicidaliteit of automutilatie) beroep te doen op lokale psychologische hulp.

Coaching draagt bij tot:

het ontwikkelen en cultiveren van lichaamsbewustzijn.
het ontdekken en onderzoeken van diepere lagen in jezelf (leren en groeien).
het exploreren en bevrijden van je creatieve potentieel (zelfexpressie).
het vinden van je eigen stem en het vergroten van je zelfvertrouwen.
het benutten van je lichaamsintelligentie om je levensdoelen te bereiken.

Extra toelichting: Coaching vereist mentale en emotionele stabiliteit. Als je je op dit moment onstabiel voelt, is het aangeraden om te starten met therapie.

Belangrijke voetnoten:

Therapie en coaching houdt een gelijkwaardige samenwerking in tussen jou en therapeut/coach. Het vraagt van jou engagement, verantwoordelijkheid en een open geest om verandering te verwezenlijken en je doelen te bereiken. De coach/therapeut creëert een omgeving waarin je jezelf kan onderzoeken en bevragen. Met oog voor veiligheid en respect, en zonder oordeel.
De aangeboden diensten zijn gericht aan geïdentificeerde en (nog) niet-geïdentifceerde hoogbegaafde volwassenen. Mogelijk herken je jezelf in enkele kameleoneigenschappen zonder hoogbegaafd te zijn. Ook dan ben je welkom voor een verkennend gesprek. Samen bekijken we op welke manier je het beste ondersteund wordt.
Het is aan te raden om een erkende psychiater of psycholoog te consulteren als je worstelt met ernstige stoornissen of als je je bevindt in een crisissituatie.

Ontvang advies en verhalen.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief. Uitschrijven is op elk moment mogelijk.